1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Запеченная тилапия в соусе унаги
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга Чеканова
Вкусная рыбка с азиатскими нотками.👌
Очень люблю роллы с угрем в соусе унаги.
Угорь...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 
0 %
23 г
0 %
7 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
1 г
0 %
51 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе рыбы тилапия 6 шт.
- Соуса унаги 6 ч. л.
- Смесь перцев с копчёным чипотле (по желанию)
- Дополнительно:
- Растительного масла для смазывания фольги 4-5 ст. л.
Шаги приготовления
14
человек планируют готовить
1
Заранее ставим духовку нагреваться на режим верх + низ (если есть) 180°-200°. Ориентируйтесь по своей духовке. Застилаем фольгой противень и смазываем её маслом.
2
Филе тилапии промываем, даём воде стечь и обмакиваем в масло на фольге, с обеих сторон.
Затем смазываем филе тилапии соусом унаги, только с одной стороны, чтобы соус не горел во время запекания. Приправляем смесью перцев с копчёным чипотле или просто смесью перцев. Солим если вам мало соли. Я не солила, так как соус и так солёный и в смеси перцев с копчёным чипотле, тоже есть немного соли.
3
Отправляем рыбу запекаться на 15-20 минут.
4
При подаче можно также украсить соусом унаги, как сделала это я. А на гарнир прекрасно подошёл рис с обжаренным луком и салат. Приятного!
5
Если вам понравился мой рецепт, буду рада вашему фотоотзыву! Пожалуйста, подписывайтесь на меня, чтобы не потерять мою страничку https://ovkuse.ru/users/13481715 😉
А по секрету скажу, что у меня ещё есть чем вас удивить!😀😉🤩
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792217
Эмоции 55
Подарите автору эмоцию!
19
8
11
17
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
