Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Киноа с овощами в соусе из цветной капусты
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена ✈
#вегетарианство #любоюовощи #веган
30 мин
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
6 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
19 г
0 %
4 г
0 %
5 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Киноа 1 стак.
- Любых замороженных овощей 1 упак.
- Соль, специи
- Кокосового масла 1 ч. л.
- Для соуса:
- Соцветий цветной капусты 5-6
- Сливок (у меня овсяные) 1 упак.
- Тыквенных семечек 1 ст. л.
- Чеснока 1-2 зуб.
Шаги приготовления
12
человек планируют готовить
1
Отварить киноа и цветную капусту раздельно.
2
Разогреть в сковороде масло, добавить овощную смесь, потомить. Посолить, добавить любимые специи, киноа и ещё потомить под крышкой.
3
Для соуса взбить все ингредиенты, залить смесь овощей с киноа и потушить ещё пару минут. Присыпать свежей зеленью и наслаждаться 👌
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792142
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
