Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
ПП овощной ужин
Рецепт с фото пошаговый
Автор Мария Володарская😻😻😻💥💥💥
Когда сижу на очередной диете, готовлю такое легкое и полезное рагу 😋😋😋
40мин
4 порции
Ингредиенты
- филе куриного 500 г
- Морковь 1 маленькая или 1/2 большой
- молодого кабачка 1 шт
- болгарского перца 1 шт
- средней картошки 1 шт
- капусты брокколи 250 гр
- Соль, перец по-вкусу
Шаги приготовления
47
человек планируют готовить
1
Нарезаем на кусочки филе, выкладываем на разогретую сковороду, смазанную каплей масла или совсем без масла, солим. Приправы лучше добавлять за 10 минут до готовности (я малость ошиблась).
2
Обжариваем немного. Режем на тонкие брусочки морковь, отправляем к мясу. Накрываем крышкой и тушим примерно 7-10 минут.
3
Остальные овощи режем как показано на фото. Картофель и лук кубиками около 1 см.
4
Выкладываем все овощи к мясу и морковке. Добавляем свежую или замороженную брокколи. По-желанию, можно добавить томатную пасту и другие овощи, которые у вас есть.
5
Если кажется блюдо совсем сухим, можно уже в готовое блюдо добавить чайную ложку оливкового масла (сырое оно полезно).
6
Приятного аппетита ! Худейте и хорошейте на здоровье !
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911250
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
