Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Бомбовые куриные котлеты с овощами💣
Рецепт с фото пошаговый
Автор Сашенька Грабарь
Решила снова взять себя в руки, а то отпуск очень сильно расслабляет😬переходим на...
1 ч. 30 мин.
много
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
16 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
13 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
86 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриного филе 800 г
- Небольшая луковица 1
- Морковь 1
- Кабачок 1
- Риса (сухой) 100 г
- Яйцо 1
- Соль, паприка сладкая, сухой чеснок
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Отвариваем рис до полуготовности. Из куриного филе готовим фарш при помощи блендера или мясорубки. Кабачок трём на крупной тёрке, скидываем в сито, немного солим и даём стечь жидкости. Обжариваем лук, морковь.
2
Далее соединяем все ингредиенты, добавляем яйцо, соль и специ. Тщательно перемешиваем. Даём немного постоять. В это время разогреем духовку до 180 градусов, застелим противень парламентом.
3
Ещё раз перемешаем наш фарш и формируем котлетки, любой формы, какой вам только захочется. Ставим в разогретую духовку на 30 минут.
4
Пока котлетки румянятся, приготовьте гарнир, любой, какой любите))у меня тушеная капусточка!!!🤤очень люблю когда много овощей в рационе!!!!
5
Вуаля, котлетки готовы!!!! Вкусно и полезно. Приятного аппетита 😇
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97704
Эмоции 16
Подарите автору эмоцию!
6
2
3
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
