Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Высокобелковые сочные котлеты
Рецепт с фото пошаговый
Автор Евгения Мырза
КБЖУ на 100 гр - 128/22/3,5/2,6
#ппкотлеты #низкокалорийно
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории166 
0 %
24 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
76 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе куриное 487 г
- Лук репчатый 89 г
- Мягкий творог 5% 68 г
- Чеснок сушеный 5 г
- Соль, перец по вкусу
Шаги приготовления
22
человека планируют готовить
1
Филе и лук пропустить через мясорубку. Добавить мягкий творог, чеснок, соль и перец.
Вымешать до однородности.
2
Нагреть сковороду на небольшом огне. Я чуть смазала кокосовым маслом. Мокрыми руками сформировать котлетки.
3
Жарить под крышкой с 2-х сторон, в конце добавить чуть водички прям в сковороду, чтоб пропарить котлетки.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94956
Эмоции 16
Подарите автору эмоцию!
6
2
3
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
