Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запеканка с куриным филе и овощамми
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга
Запеканка с куриным филе и овощамми Калорийность на 100г - 116ккал
Ингредиенты
- замороженная цветная капуста 400 г
- замороженная стручковая фасоль 400 г
- куриная грудка без кожи (в вареном виде мякоти примерно 300г)
- луковица 1
- молоко 200 г
- яйца 3
- сыр типа ольтермани 17% или полар 150г
- небольшой пучок укропа
Шаги приготовления
564
человека планируют готовить
1
1 морковка
2
Отварить в подсоленной воде до готовности куриную грудку (примерно 30 мин), отделить мякоть.
3
В оставшемся бульоне поварить капусту и фасоль примерно 7 минут
4
Лук и натертую морковь немного потушить.
5
Филе измельчить в блендере на ножах или прокрутить через мясорубку.
6
Отваренные овощи также измельчить.
7
Смешать молоко, яйца, натёртый сыр, посолить по вкусу.
8
Смешать все составляющие (овощи, фарш и заправку+порезанный укроп)
9
Форму смазать 1ч.л. растительного масла, выложить массу в форму и запекать в духовке 40 минут до золотистой корочки
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911188
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
