Овощное чили с фасолью - Быстрый и легкий ужин
Рецепт с фото пошаговый
Ингредиенты
- оливкового масла 1 ст. л.
- чеснока, измельчить 1 зубчик
- имбиря (примерно 5 см), измельчить кусочек
- большая головка лука, измельчить 1
- цукини, порезать кубиками 2
- красный болгарский перец, удалить семена и измельчить 1
- желтый болгарский перец, удалить семена и измельчить 1
- порошка чили 1 ст. л.
- красной чечевицы, помыть и процедить 100 г
- томатного пюре 1 ст. л.
- консервированных помидоров, порезать кусочками 800 г
- консервированной сахарной кукурузы, процедить 200 г
- консервированной лимской фасоли, процедить 400 г
- консервированной фасоли, процедить. 400 г
Шаги приготовления
67
человек планируют готовить
1
1 зубчик чеснока, измельчить
2
Кусочек имбиря (примерно 5 см), измельчить
3
1 большая головка лука, измельчить
4
2 цукини, порезать кубиками
5
1 красный болгарский перец, удалить семена и измельчить
6
1 желтый болгарский перец, удалить семена и измельчить
7
1 ст. л. порошка чили
8
100 г красной чечевицы, помыть и процедить
9
1 ст. л. томатного пюре
10
800 г консервированных помидоров, порезать кусочками
11
200 г консервированной сахарной кукурузы, процедить
12
400 г консервированной лимской фасоли, процедить
13
400 г консервированной фасоли, процедить.
14
Рецепт приготовления:
15
Разогреть оливковое масло в большой сковороде.
16
Поджарить чеснок, имбирь, лук, цукини и болгарский перец примерно 5 мин., пока они станут немного мягче.
17
Добавить порошок чили и готовить еще минуту.
18
Добавить чечевицу, томатное пюре, консервированные помидоры и 250 мл воды.
19
Довести до кипения и варить 15-20 мин.
20
Добавить кукурузу и фасоль.
21
Готовить еще 10 мин.
22
Автор: calve.ru
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
4.82114
помогает этому автору
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!