Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Киноа с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анастасия Цветкова
Рецепт киноа из предыдущего поста. Моему молодому человеку понравилось, поэтому...
30 минут
2 порции
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
5 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
22 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Крупы киноа 1/2 стак.
- Помидорки черри
- Морковь 1 шт.
- Лука репчатого 1/2
- Соли 1 щеп.
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Ставим киноа вариться в кастрюле с подсоленной водой (наполняем кастрюлю примерно на половину) в течение 15 минут.
2
Нарезаем овощи.
3
Поджариваем овощи на сковородке, я ещё добавила свою любимую приправу для овощей. Так как морковка не успеет стать мягкой, тушим потом в кипятке до готовности.
4
Сливаем воду с кастрюли и сковородки. Смешиваем киноа с овощами. Готово)
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95901
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
