Тефтельки в томатном соусе

Name: Тефтельки в томатном соусе
Ingredients: тефтели; чечевицы; бурого риса; морковь 🥕; муки зеленой гречки; зуб.чеснока; немного воды; оливковое масло; соль; специи (перец, кари, куркума, орегано 🌿 в общем на ваш вкус); немного воды(если масса будет слишком густой при перекручивание); соус; помидора🍅; чеснока; немного воды; соль; муки (можно из зеленой гречки)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Irina Kulish

Все рецепты 👉🏿 #likeiriska #марафон Ставьте ♥️и сохраняйте 🚩все для вас💋

Ингредиенты

тефтели

чечевицы 1 стакан

бурого риса 1/2 стакана

морковь 🥕 1

муки зеленой гречки 1/2 стакана

зуб.чеснока 2-3

немного воды

оливковое масло

соль

специи (перец, кари, куркума, орегано 🌿 в общем на ваш вкус)

немного воды(если масса будет слишком густой при перекручивание)

соус

помидора🍅 2

чеснока 2 зуб

немного воды

соль

муки (можно из зеленой гречки) 1 ст.л

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Замочили заранее рис и чечевицу. - промыли. Отварили - Масло налили, высыпали наши специи немного прогоном их, далее морковь 🥕 чеснок обжариваем - берем блендер, с S годом, кладём все ингредиенты кроме риса в него. Перекручиваем. - далее смешиваем с рисом и мукой. Лепим тефтельки. Выкладываем в форму. Запекаем в духовке 15-20 минут, t250c.

Делаем соус. Все ингредиенты перекручиваем в блендере. Заливаем наши тефтельки. И отправляем в духовку. Смотрите по состоянию. Я передержала и соус был не такой жидкий какой я хотела.