
πππΠ―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ
ΠΠ²ΡΠΎΡ Marusya
ΠΠΈΡΠΎΠ³ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΠ½Π΄ΠΈ Π¨Π΅Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ.
#ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° #ΠΠΈΡΠΎΠ³...
12 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ (Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²) 2 ΡΡ.
- ΡΠΉΡΠΎ 1 ΡΡ.
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 120 ΠΌΠ»
- ΠΌΡΠΊΠ° (Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ 120Π³Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ 20 Π³Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ) 180 Π³Ρ.
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ 85 Π³Ρ.
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ (Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° - Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ -80Π³Ρ., ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ 30Π³Ρ. ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ - 30Π³Ρ.) - ΡΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° 175 Π³Ρ.
- ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ 1,5 Ρ.Π».
- ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ° 1/2 Ρ.Π».
- ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ (Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ) 0,5 ΡΡ.
Π¨Π°Π³ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
10
ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ
1
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π―ΠΉΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π·Π° 30.
2
Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ (180 Π³), ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ (1/2 Ρ.Π».) ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡ
Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ (1,5 Ρ.Π».). ΠΡΡ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π§Π΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
3
Π Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ (85 Π³) ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ (175 Π³).
4
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ.
5
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ (120 Π³) - ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
6
ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΡ
ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
7
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, Π±Π΅Π· ΡΠ°Π½Π°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡ.
8
ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΠΌΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³.Β ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΒ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΡΡ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΡ.
9
Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ.Β ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΎΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»Π°ΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ.
10
ΠΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ, Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»Π°ΠΉΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, 2 ΡΠ»ΠΎΡ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ 1.
11
Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ.
12
Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 175 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
13
ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 155 ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΌ Π΅ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 40-60.
β βΆοΈ ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΠ²Π°Ρ β ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ 175-180 ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
14
β β
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΡΠΌ!
β ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ π€€!



4.82139
ΠΠΌΠΎΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡ!
Π€ΠΎΡΠΎΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ? ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠΎΡΠ·ΡΠ²!
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ?
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈΒ
ΠΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π°Π²ΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ