Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Постный суп из маша с пряностями (мунг-дал)
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Волигова
Очень вкусный, питательный и остренький суп из маша.Маш активно используется в...
45 мин
6 порций
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
46
0 %
3 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
7 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Маша 1 стак.
- Воды 1,5 л
- Помидора 2
- Корень имбиря 3 см
- Луковица 1
- Чеснока 2 зуб.
- Растительного масла 2 ст. л.
- Молотой корицы 2 ч. л.
- Куркумы 1 ч. л.
- Зиры 1/2 ч. л.
- Соль по вкусу
- Кинза и лимон для украшения
Шаги приготовления
19
человек планируют готовить
1
Готовим все необходимое. Маш промываем, замачиваем на 30 минут или больше. Сливаем воду, промываем еще раз.
2
Кипятим 1,5 литра воды. Добавляем корицу и лавровый лист. Следом добавляем маш. Варим примерно 30 минут до готовности.
3
На помидорах делаем крестообразные надрезы. Заливаем на 1 минуту кипятком. Снимаем с помидоров кожицу и удаляем плодоножки.
4
Нарезаем мелко имбирь и чеснок.
5
Разогреваем масло на сковородке. Добавляем и обжариваем зиру и куркуму, добавляем корень имбиря и чеснок обжариваем еще 3 минуты.
6
Помидоры 🍅 и лук нарезаем кубиками. Добавляем на сковородку. Обжариваем минут 5.
7
Перекладываем овощи и специи в кастрюлю с машем. Подсаливаем по вкусу.
8
Подаем с дольками лимона 🍋 и мелко нарезанной кинзой. Приятного аппетита!!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.782220
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
