Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Чиа-пудинг 🍧
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Филоненко🥦 🌳
Семена чиа-это источник омега-3 и омега-6 кислот, железа и многого другого, полезного...
На 100-граммовый стаканчик
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
5 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
11 г
0 %
6 г
0 %
9 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Семян чиа 2 ст. л.
- Растительное молоко, у меня овсяное (лучше кокосовое залить стакан почти доверху)
- Ягоды, фрукты, мёд для топпинга
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
В стаканчик насыпать семена чиа, залить молоком, тщательно размешать. Поставить в холодильник на ночь. Через пару часов достать и снова тщательно перемешать, чтобы семена равномерно распределились по стакану. Утром достать и украсить топингом. Наслаждаться! 😍
2
Приглашаю на свою страницу в Инстаграм! Там не только о еде!😉 https://instagram.com/irina__filonenko?r=nametag
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931090
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
