Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овощная брускетта с консервированным тунцом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светлана Clair
Лёгкое, вкусное и сытное блюдо, которое станет отличным обедом или ужином. #ЗОЖ )))))))
20 минут
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
11 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
21 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Тунец 1 бан.
- Кабачок (цукини) 1 шт.
- Оливковое масло
- Огурец 2 шт.
- Маслины
- Кокосовое молоко (коровье) 2 ст. л.
- Чеснок 1 зуб.
- Лук-порей (репчатый)
- Свежая зелень
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Разрежьте кабачок на ровные толстые полоски в виде брускетты. Смажьте с обеих сторон оливковым маслом. Поджарьте полоски на гриле, либо на сковороде.
2
Нарежьте мелко лук, маслины, зелень и высыпьте глубокую ёмкость. Натрите на крупной тёрке огурец и добавьте к смеси. Туда же добавьте банку тунца и хорошо разберите его на кусочки с помощью вилки. Перемешайте начинку.
3
Разрежьте чеснок на две половинки и натрите ими готовые брускетты из кабачка. Теперь этот же чеснок мелко порубите и отправьте в миску с начинкой. Посолите смесь, добавьте молоко и перемешайте. Выложите начинку на брускетты и украсьте свежей зеленью. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!! )))))))))))))
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871518
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
