avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Курочка Пико де Галло
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Курочка Пико де Галло

Рецепт с фото пошаговый

Автор Macarosha
Наш любимый рецепт, куриная грудка получается нежной и...
1,5 часа
2 порции

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
151
arrow
icon
0 %
Белки
13 г
arrow
icon
*0 %
Жиры9 гarrow
icon
0 %
Углеводы
11 г
arrow
icon
0 %
Сахар
8 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
2 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
46 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Для соуса Пико де Галло
  • Нарезанного кубиками манго 1/2 чаш.
  • Нарезанного фиолетового лука 1/4 стак.
  • Нарезанного кубиками огурца 1/2 чаш.
  • Нарезанного кубиками помидора 1/2 чаш.
  • Яблочного чили джема или мангового чили 1/2 чаш.
  • Кориандра 1/4 стак.
  • Оливкового масла 2 ст. л.
  • Лимонного сока 2 ст. л.
  • Соли и перца 1 щеп.
  • Для глазури:
  • Сливочного масла 2 ст. л.
  • Измельченного чеснока 2 зуб.
  • Лимонного сока 1/4 стак.
  • Молотого красного сладкого перца 1/4 стак.
  • Мёда 1 чаш.
  • Дижонской горчицы 1 ст. л.
  • Для гриль-мяса:
  • Растительного масла 2 ст. л.
  • Чистых куриных грудки 2
  • Сливочного масла 2 ст. л.

Шаги приготовления

1
человек планирует готовить
1
Для пико де галло: смешайте манго с фиолетовым луком, огурцом, помидорами, яблочным чили, кинзой, оливковым маслом и лимонным соком. Приправить солью и перцем.
2
Для глазури: Нагрейте кастрюлю на среднем огне с маслом и приготовьте чеснок.Добавить лимонный сок, мед, молотый перец и горчицу. Приправить солью и перцем и варить до готовности.
3
Нагрейте сковороду гриль на среднем огне с растительным и сливочным маслами, приправьте курицу и закройте куриную грудку до золотисто-коричневого цвета. Добавьте глазурь и постоянно смазывайте курицу во время приготовления.
4
На тарелке подайте слой риса и положите сверху куриные полоски. 8. Добавьте пико де галло, свежий кориандр и лимон
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями