Быстрый ужин в одной сковороде

Name: Быстрый ужин в одной сковороде
Yield: 2
Ingredients: Растительное масло; Куриное филе; Смчп; Имбирь; Чеснок; Рис 1 стакан (200 грамм); Вода; Морковь; Перец сладкий; Брокколи; Соевый соус; Уксус; Мед; Красный перец (острый) по вкусу; Крахмал; Вода

Рецепт с фото пошаговый

Автор KIIT ✈

Как приготовить быстрый ужин — курица с овощами, рис и все это под сладко-острым...

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

151

0 %

Белки

11 г

*0 %

Жиры6 г

0 %

Углеводы

21 г

0 %

Сахар

6 г

0 %

Клетчатка

4 г

0 %

Холестерин

31 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Растительное масло 1-3 ст. л.
Куриное филе 2 шт.
Смчп 1 пак.
Имбирь 1 ст. л.
Чеснок 3-4 зуб.
Рис 1 стакан (200 грамм)
Вода 2 стак.
Морковь 1 шт.
Перец сладкий 1 шт.
Брокколи 1 стак.
Соевый соус 4 ст. л.
Уксус 1 ст. л.
Мед 1 ст. л.
Красный перец (острый) по вкусу
Крахмал 1 ст. л.
Вода 1/3 стак.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

На хорошо раскалённую сковороду отправить растительное масло. Нарезать куриное филе (если веганите, то филе можно заменить соевым мясом или тофу). Скинуть курицу на сковороду и обжарить до появления корочки. Добавить СМЧП, натёртый имбирь и мелко нарезанный чеснок и перемешать. Затем к курице отправить стакан риса и 2 стакана воды. Перемешать, накрыть и оставить на 10 минут. Тем временем нарезать овощи и когда увидите, что бо́льшая часть воды ушла, отправить в сковороду.

Добавить соевый соус, уксус, мёд, красный перец. В воде растворить крахмал и вылить смесь в сковороду. Ещё раз всё перемешать, накрыть крышкой и готовить до полного испарения жидкости. Подавать горячим. Приятного аппетита! :)

Подробный видео рецепт приготовления с русскими субтитрами смотрите здесь: https://youtube.com/watch?v=APPrPabfXSA&feature=youtu.be

...