Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овсяноблин с кальмарами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Руфия
Овсяноблин с кальмарами сытный и малокалорийный завтрак .
P.S кальмары у меня были...
20 мин
1 порция
Ингредиенты
- молока 20 мл
- яйцо 1
- овсяной муки 1 ст.л
- рикоты 1 ст л
- кальмаров 100 г
- соль, перец, паприка по вкусу
- зелень
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Почистить, нарезать кальмары кольцами и отварить 5 мин в подсоленной воде. Остудить.
(Можно использовать консервированные кальмары).
2
Яйцо взболтать с молоком и солью, добавить муки и перемешать.
3
Пожарить овсяноблин на а/п сковороде.
4
Выложить овсяноблин на блюдо, на одну половину выложить рикотту, затем кольца кальмара, сверху зелень.
5
Накрыть овсяноблин другой половиной.
6
Быстро, сытно и малокалорийно!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831860
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
