Сочная, вкусная семга за 20 минут с овощами🐟

Name: Сочная, вкусная семга за 20 минут с овощами🐟
Yield: 1 стейк семги
Ingredients: семги; Немного оливкового масла; приправка на ваш вкус, черный горошек; лимона; Любые ваши любимые овощи (у меня брокколи или цветная капуста)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Анастасия Потапова

Когда хочется вкусненького и приготовить это вкусненькое быстрее, плюс данное блюдо...

15 минут

1 стейк семги

Ингредиенты

семги 1 кусок

Немного оливкового масла

приправка на ваш вкус, черный горошек

лимона Кусочек

Любые ваши любимые овощи (у меня брокколи или цветная капуста)

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Маринуем нашу рыбку. Сбрызгиваем оливковым маслом, солим, перчим. С двух сторон. И на минут 7-10 дать промариноваться.

Пока маринуется, варим минут 5 нашу цветную капусту, в чуть подсоленной воде.

Сковороду разогреваем, сбрызнув немного масла, я добавила оливковое, вы можете и на обычном, без запаха масле. Обжариваем на среднем огне с двух сторон около 5-7 минут. Я еще минуту жарю при закрытой крышке.

Ваш стейк готов. Можно подать его очень красиво, к примеру на тарелочку выложить листья салата, выложив брокколи, в серединку нашу семгу и полив бальзамическим уксусом. Можно немного сока лимона. Это все на ваш вкус. Просто подсказала.Можете разрезать по-половинке, и как раз на два человека. И вуаля, ваша рыбка эстетически радует глаз и очень вкусна и полезна😋. Приятного аппетита

...