Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Отбивные из куриной грудки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна Чумутина
#меню #обед #мясо
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
266
0 %
29 г
*0 %
Жиры13 г
0 %
11 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
146 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриная грудка 1
- Яйцо 1
- Панировочных сухарей 0,5 стак.
- Растительного масла 2-3 ст. л.
- Соль и специи по вкусу
- Соевый соус 1 ч. л.
- Приправа для курицы 1 ч. л.
- Копченой паприки немного
- Чеснока 2 зуб.
- Муки 2-3 ст. л.
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Промыть куриную грудку и обсушить. Грудку разделить вдоль на 4 части \если мелкая 3 \ слегка отбить аккуратно чтобы не повредить. Добавляем соевый соус + специи для курицы + немного соли \ по вкусу \+ чеснок через пресс все хорошо перемешать. Даем постоять немного чтобы курица промариновалась и все вкусы "поженились".
2
В одну емкость муку. Во вторую сухари панировочные + паприка. В третью взбиваем яйцо. Купаем наше филе замаринованное в муку затем в яйцо потом в сухари. Жарим на среднем огне по 3 минуты на горячей сковороде с каждой стороны. Если вы считаете что этого мало доводите в горячей духовке 10-15 минут при температуре 180 градусов заранее разогрев духовку. Я это не делаю нам хватает жарки на сковороде.
3
Всем приятного аппетита. Буду рада вас видеть у себя на страничке.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792201
Эмоции 51
Подарите автору эмоцию!
18
8
10
15
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
