"Джем из семян чиа и ягод ассорти"

Name: "Джем из семян чиа и ягод ассорти"
Ingredients: абрикос (у меня никторин); малина красная (белая, черная, любые ягоды по вкусу); Смородина чёрная, красная; вишня (можно любые ягоды по вкусу, можно крыжовник); семян чиа

Рецепт с фото пошаговый

Автор Марина Скалозуб

Калории: 95 Белки: 2,5/Жиры 3,8/Углеводы: 13 #летнееменю

Ингредиенты

абрикос (у меня никторин) 2 шт

малина красная (белая, черная, любые ягоды по вкусу)

Смородина чёрная, красная

вишня (можно любые ягоды по вкусу, можно крыжовник)

семян чиа 2 ст.л.

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Отделить косточки у абрикосов и вишен. Измельчите все фрукты и ягоды до пюреобразного состояния блендером или миксером. Сложите пюре в баночку.

Добавьте семена чиа, хорошо перемешайте и поставить в холодильник на 12 часов для набухания семян. После ещё раз перемешайте тщательно и используйте. Хранится в холодильнике 7 дней. Семена чиа сделают фруктовую массу густой и более питательной. Приятного аппетита!