avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Жареная цветная капуста
Жареная цветная капуста
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Жареная цветная капуста

Рецепт с фото пошаговый

Автор Alisa Vinogradova
Больше рецептов в Инстаграм канале @pp_recipes_alice #капуста #ППрецепты #чилли #ПП...

Ингредиенты

  • Цветной капусты (у меня весом 480 гр) 1 кочан
  • Масла авокадо (или кокосового, или любого другого) 2 ст. л.
  • Кленового сиропа/мёда 2 ч. л.
  • Морской соли 1/2 ч. л.
  • Специи:
  • Куркума
  • Паприка
  • Имбирь
  • Тмин
  • Кардамон
  • Красный чили
  • Винный уксус
  • Соль
  • Лимонный сок
  • Воды немного
  • Для экономящих масло
  • Зеленый соус из авокадо:
  • Чеснока 5 зуб.
  • Зелёный перец серрано (или используйте зеленый чили) 1
  • Листьев кинзы 1 стак.
  • Листьев петрушки 1 стак.
  • Спелого авокадо 60 гр (1/2)
  • Соли 1/4 ч. л.
  • Сока лайма 3 ст. л.
  • Мёда 1 ст. л.
  • Масла авокадо 1 ст. л.
  • Воды немного

Шаги приготовления

4
человека планируют готовить
1
Разогреть духовку до 200 градусов. Глубокий противень заполнить водой, где-то на 1/2, поставить на дно духовки.
2
Вымыть цветную капусту и удалить плодоножку с листьями (не целиком, иначе она развалится).
3
В миске все ингредиенты для покрытия цветной капусты (семена предварительно растереть в ступке или руками). Обязательно попробуйте на вкус, чтобы отрегулировать специи. Я очень люблю паприку с карри и всегда добрасываю ещё.
4
Перевернуть кочан и большую часть соуса залить внутрь. Немного встряхните, чтобы он равномерно распределился по внутренностям. Затем кисточкой обильно смазываем внешнюю сторону.
5
Убираем в духовку на 35-50 минут (в зависимости от размера и желаемой мягкости).
6
Для зелёного соуса все смешать в блендере до состояния каши.
7
Ем я это с киноа, огромным количеством зелени, лаймом и редисом.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями