Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Куриные рулетики со шпинатом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Нюся
#пп
40 минут
3 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
197
0 %
21 г
*0 %
Жиры12 г
0 %
3 г
0 %
1 г
0 %
1 г
0 %
65 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриных филе 2
- Шпината 120 г
- Лука 1 шт.
- Твёрдый сыр 50 г
- Сливочное масло 25 г
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Свежий шпинат бланшируем 2-3 минут, откидываем на сито и тщательно отжимаем. Отжатый шпинат мелко рубим. Замороженный шпинат просто размораживаем. Добавляем шпинат на сковороду, перемешиваем с мелко нарезанным луком, обжариваем, снимаем с огня. Даем начинке слегка остыть.
2
Сыр натираем на терке и добавляем к шпинату. Приправляем солью и перцем.
3
На курином филе делаем продольный надрез и раскрываем его как книжку. Отбиваем каждое филе до толщины 5 мм. Приправляем мясо специями по вкусу.
4
На каждое филе наносим тонкий слой начинки. Сворачиваем филе в плотный рулет и перевязываем ниткой. Заворачиваем рулет в фольгу и запекаем при 190 С около 20-30 минут до готовности.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97692
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
