1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Паровой омлет с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Степанова 👩🍳
Готовим либо порционно или в одной форме побольше. Рецепт из расчета на 1 человека....
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
133
0 %
10 г
*0 %
Жиры10 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
187 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Яйца 2
- Сливок 10-20% 2 ст. л.
- Тёртого сыра российского 20 г
- Брокколи соцветия 3 шт.
- Замороженного зелёного горошка 1 ст. л.
- Моркови кубиком 1 ст. л.
- Соль, перец по вкусу
Шаги приготовления
16
человек планируют готовить
1
Брокколи, горошек и морковь бросить в кипящую воду и отварить 2 минуты. Затем в холодную воду и на дуршлаг.
2
Яйца взбить, добавить сливки и сыр.
3
Смазать форму маслом растительным. Выложить овощи, сверху залить яйцами. Форму поставить в воду (взять форму вторую чуть больше) и выпекать в духовке 10 минут при температуре 200 градусов.
4
Сверху как испечется можно добавить кусочек сливочного масла и посыпать зеленью.
5
Начинку можно менять под ваш выбор - обжарить ветчину, шампиньоны к примеру с лучком и чесноком.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821899
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
