Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Минтай в сметане
Рецепт с фото пошаговый
Автор Люда
Из самой простой рыбки получается очень вкусное блюдо. Сметанный соус придаёт ей...
50 минут
6
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории106 👆
0 %
Белки11 г👆
0 %
Жиры6 г👆
0 %
Углеводы4 г👆
0 %
Сахар3 г👆
0 %
Клетчатка1 г👆
0 %
Холестерин36 мг👆Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.
* Процент от суточной нормы.Знания об умном питанииПроголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?
Ингредиенты
- Минтай 600 г
- Сметана 20% 200 г
- Морковь 1 шт.
- Лук 1 шт.
- Солёные огурцы 1-2 шт.
- Молоко 100 мл
- Соль, перец, растительное масло по вкусу
Шаги приготовления
1
Рыбу почистить, помыть, обсушить бумажными полотенцами, нарезать порционными кусочками. Лук нарезать перьями, обжарить на растительном масле.
2
Морковь почистить, нарезать шайбами, если у вас морковь крупная, можно нарезать её полукольцами. Добавить к луку, обжарить.
3
Овощи посолить по вкусу. В сметану влить молоко, перемешать, влить к овощам, дать немного провариться. Всыпать, нарезанные кубиком, солёные огурцы, поперчить по вкусу.
4
В смесь выложить кусочки рыбы. Готовить под крышкой 15 минут, можно один раз рыбку перевернуть.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851666
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
0
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
