Котлеты из красной рыбы диетические
Рецепт с фото пошаговый
500 г филе лосося
2 клубня картофеля
1 кабачок
1 яйцо
1 пучок укропа/петрушки
1...
Ингредиенты
- филе лосося 500 г
- клубня картофеля 2
- кабачок 1
- яйцо 1
- пучок укропа/петрушки 1
- чеснока 1 зубчик
- муки 1 ст. л.
- панировочные сухари
- мускатный орех
Шаги приготовления
376
человек планируют готовить
1
Нарезать филе рыбы кусочками, перемешать с рубленой зеленью, добавить измельченный чеснок, поперчить и посолить, приправить мускатным орехом, хорошо перемешать, вбить яйцо, добавить немного муки, перемешать.
2
Из приготовленного фарша сформовать небольшие котлеты, запанировать в сухарях, обжарить на сковороде с маслом с каждой стороны по 1-2 мин.
3
Взять фольгу 30 на 30 см, смазать оливковым маслом, посолить и поперчить, выложить котлеты, сверху накрыть еще одним листом фольги, края завернуть.
4
Готовить котлеты из красной рыбы диетические в разогретой до 200 градусов духовке около 30 мин.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
4.821904
помогает этому автору
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!