Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Гречневые вафли
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Аверьянова
Правильные перекус или завтрак для тех, кто следит за своей фигурой))) Можно...
5 шт
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
13 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
16 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Сухой гречи 30 г
- Творога 100 г
- Протеина (или сухого молока) 1 ст. л.
- Белка 2
- Цедра апельсина
- Стевия (или любой подсластитель на ваш вкус)
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Отварить гречу, остудить
2
Добавить все остальные ингредиенты, перемолоть блендером,вылить в силиконовую форму (просто у меня нет вафельницы, поэтому я вафли готовлю в духовке, а в вафельнице будет гораздо удобнее).
3
Готовить в духовке 20 минут при температуре 180 градусов на среднем уровне.
4
Вафли в духовке сильно поднимаются, а когда остывают - оседают.
5
Подписывайтесь на мою страничку в Инстаграм @averyamzy
6
Приятного всем аппетита)))
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921113
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
