Чиа пудинг
Рецепт с фото пошаговый
Автор _plant_life
А ещё один вариант завтрака, очень простой и вкусный. Всем приятного аппетита! #марафон
Ингредиенты
Семена чиа 19 гр
Растительное молоко (я сегодня взяла кокосовое) 201 гр
Фрукты или ягоды (у меня персик) 1 шт (96 гр)
Сироп топинамбура (можно любой другой, или мёд 🍯) 16 гр
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Семена чиа я половину измельчила в кофемолке, а половину оставила целиком.⠀
2
В блендере измельчаем фрукты или ягоды, до однородной консистенции, у меня персики. К ним добавляем подсластитель и всё ещё раз перемешиваем до однородного состояния.⠀
3
Затем добавляем кокосовое молоко и ещё раз всё перемешиваем.⠀
4
Заливаем наши семена чиа получившейся консистенцией и убираем в холодильник набухать, я обычно делаю это вечером, а утром уже ем, но семенам достаточно 30 минут и они уже набухли.⠀
5
Видео этого рецепт можно посмотреть тут - https://youtu.be/tOQL735hxD8
6
Инстаграм: здесь вы найдёте рецепты с видео -> https://www.instagram.com/_plant_foods
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99540
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!