Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Котлеты из филе индейки с брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор eatks26
Для тех, кто придерживается здорового питания или просто бережёт фигуру#марафон
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории99 
0 %
13 г
0 %
4 г
0 %
5 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе индейки (или куриного) 500 г
- Брокколи 200 г
- Лук 1 шт.
- Яйцо 1
- Чеснока 3 зуб.
- Сметаны 1 ст. л.
- Воды 350-400 мл
- Травы
- Соль/перец
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Филе промыть и мелко порубить, убрать в миску.
2
Лук мелко порубить, добавить к филе.
3
Брокколи, если свежая, то отварить пару минут, замороженную - разморозить. Мелко порубить и добавить к мясу.
4
Добавить соль/перец/немного трав.
5
Выдавить чеснок и разбить яйцо, все перемешать
6
Разогреть духовку до 200 гр
Сформировать шарики и выложить в форму.
7
В отдельной миске смешать 1 ст.л. сметаны, немного посолить, поперчить и добавить травы.
8
Аккуратно влить смесь в котлеты. Убрать в духовку на 35-40 мин
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921161
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
