Филе палтуса 🐠 с гарниром - Весенний 🥗

Name: Филе палтуса 🐠 с гарниром - Весенний 🥗
Ingredients: Филе палтуса; Морковь; Репчатый лук; Соль; Перец; Орегано; Оливковое масло; Для салата:; Помидоры; Авокадо; Листья салата; Перец; Чеснок; Салатный лучок; Соль; Бальзамический уксус; Оливковое масло; Кунжут; Кедровые орешки; Маслины (для украшения)

Рецепт с фото пошаговый

Автор food_from_ksu

#бомба

Ингредиенты

Филе палтуса
Морковь
Репчатый лук
Соль
Перец
Орегано
Оливковое масло
Для салата:
Помидоры
Авокадо
Листья салата
Перец
Чеснок
Салатный лучок
Соль
Бальзамический уксус
Оливковое масло
Кунжут
Кедровые орешки
Маслины (для украшения)

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Подготовим ингредиенты для салата. Чтобы лук не горчил залейте его кипятком 👌🏻

По желанию можете добавить специи в салат, у меня чеснок, травы, Соль.

Нарезать все овощи.

Измельчить чеснок и вместе с репчатым луком сложить в салатник.

Смешать все ингредиенты, добавить кедровые орешки, полить сверху маслом, бальзамическим уксусом, добавить приправки, перемешать и Ваш салатик готов!

Для палтуса понадобится фольга. Нарезать репчатый лук полукольцами. Морковь натереть на крупной терке. На Противень постелить фольгу, налить масло, выложить лук, морковь и сверху положить филе. Филе посолить, приправить и по желанию смазать майонезом. Сверху дольками выложить лимон. Накрыть фольгой и поставить в духовку на 220 градусов, примерно на 30 минут.