avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Диетический низкокалорийный пирог
1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Посмотреть фотоотзывы

Диетический низкокалорийный пирог

Рецепт с фото пошаговый

Добавить
фотоотзыв
Автор Станиславна
premium
Это вариация на мой же рецепт диетической творожной запеканки. В таком виде...
6 порций
3

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
157
arrow
icon
0 %
Белки
11 г
arrow
icon
*0 %
Жиры7 гarrow
icon
0 %
Углеводы
13 г
arrow
icon
0 %
Сахар
7 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
2 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
63 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Творога 400 г
  • Яйца 4
  • Сахзам (у меня фитпарад) по вкусу
  • Крахмала 2 ст. л.
  • Тонкого лаваша или 4 листа теста фило 2 лист.
  • Мороженых ягод 300 г
  • Сметаны или йогурта 150 г

Шаги приготовления

26
человек планируют готовить
1
3 яйца разделить на белки и желтки. Желтки и сахзам добавить в творог. Если творог плотный и тяжело перемешивается, то можно добавить немного йогурта (дополнительно к указанному в ингредиентах). Добавить 1 ст л крахмала. Все хорошо перемешать. Затем взбить белки (желательно холодные) с щепоткой соли до устойчивых пиков. Затем аккуратно ввести в творожную массу.
2
Форму для выпечки выстелить листом лаваша или сложенным вдвойне тестом фило (форму можно не смазывать). Выложить на лаваш половину творожной массы. На творог выложить ягоды (можно не размораживать) и слегка припылить крахмалом через ситечко. Если ягоды кислые, посыпать их сахзамом. Завернуть листы лаваша, накрыв начинку.
3
Сделать заливку из сметаны(или йогурта) и 1 яйца. Я обычно смешиваю йогурт и сметану в равных пропорциях. По желанию можно добавить в заливку сахзам и ванилин. Хорошо взболтать до однородности и негусто смазать верх лаваша, чтобы второй слой пирога хорошо держался. Затем повторить все действия. Верхний слой пирога не должен быть выше формы. Залить заливкой (простите за тавтологию) верх пирога.
4
Выпекать при 180 градусах 25-35 минут. Если верх начинает интенсивно румяниться, накройте форму фольгой.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 3