
Диетический низкокалорийный пирог
Рецепт с фото пошаговый
Это вариация на мой же рецепт диетической творожной запеканки. В таком виде...
6 порций
3
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Творога 400 г
- Яйца 4
- Сахзам (у меня фитпарад) по вкусу
- Крахмала 2 ст. л.
- Тонкого лаваша или 4 листа теста фило 2 лист.
- Мороженых ягод 300 г
- Сметаны или йогурта 150 г
Шаги приготовления
26
человек планируют готовить
1
3 яйца разделить на белки и желтки. Желтки и сахзам добавить в творог. Если творог плотный и тяжело перемешивается, то можно добавить немного йогурта (дополнительно к указанному в ингредиентах). Добавить 1 ст л крахмала. Все хорошо перемешать. Затем взбить белки (желательно холодные) с щепоткой соли до устойчивых пиков. Затем аккуратно ввести в творожную массу.
2
Форму для выпечки выстелить листом лаваша или сложенным вдвойне тестом фило (форму можно не смазывать). Выложить на лаваш половину творожной массы. На творог выложить ягоды (можно не размораживать) и слегка припылить крахмалом через ситечко. Если ягоды кислые, посыпать их сахзамом. Завернуть листы лаваша, накрыв начинку.
3
Сделать заливку из сметаны(или йогурта) и 1 яйца. Я обычно смешиваю йогурт и сметану в равных пропорциях. По желанию можно добавить в заливку сахзам и ванилин. Хорошо взболтать до однородности и негусто смазать верх лаваша, чтобы второй слой пирога хорошо держался. Затем повторить все действия. Верхний слой пирога не должен быть выше формы. Залить заливкой (простите за тавтологию) верх пирога.
4
Выпекать при 180 градусах 25-35 минут. Если верх начинает интенсивно румяниться, накройте форму фольгой.



4.921131
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии 3
)
)
)