avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Куриное филе с овощами

Куриное филе с овощами

Рецепт с фото пошаговый

Автор Анна Глазарева ✈
#марафон #Куриное филе Для тех, кто держал пост- это прекрасное блюдо. Диетическое...

Ингредиенты

  • крупных филе 2
  • луковица 1
  • небольшие морковки 2
  • тыквы 250 гр
  • салатных перца 1-2
  • помидоров черри Горсть
  • корня имбиря 3 см
  • чеснока 3 зубка
  • Дижонская горчица
  • Соевый соус
  • Зелень петрушки
  • Смесь перцев

Шаги приготовления

6
человек планируют готовить
1
Филе нарезать тонкими полосками и замариновать в соевом соусе и горчице на 30 мин.За это время обжарить овощи, я это делаю поочередно, так как время готовки отличается.
2
Мясо обжарить почти до готовности, высыпать к овощам.В этой же сковороде обжарить имбирь и чеснок, вернуть в сковороду мясо, овощи, приправить солью и перцем, соевым соусом, аккуратно перемешать и протушить под крышкой мин 10- чтобы овощи не стали кашей.На гарнир лучше всего рис.Это очень вкусно! Мягкое, нежное мясо, овощи слегка хрустящей текстуры, послевкусие имбиря!
3
Зелень я добавила в мясо, можно при подаче, можно больше чеснока- но я люблю лишь оттенок.Много чеснока забивает рецепторы.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями