
Куриное филе с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анна Глазарева ✈
#марафон
#Куриное филе
Для тех, кто держал пост- это прекрасное блюдо.
Диетическое...
Ингредиенты
- крупных филе 2
- луковица 1
- небольшие морковки 2
- тыквы 250 гр
- салатных перца 1-2
- помидоров черри Горсть
- корня имбиря 3 см
- чеснока 3 зубка
- Дижонская горчица
- Соевый соус
- Зелень петрушки
- Смесь перцев
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Филе нарезать тонкими полосками и замариновать в соевом соусе и горчице на 30 мин.За это время обжарить овощи, я это делаю поочередно, так как время готовки отличается.
2
Мясо обжарить почти до готовности, высыпать к овощам.В этой же сковороде обжарить имбирь и чеснок, вернуть в сковороду мясо, овощи, приправить солью и перцем, соевым соусом, аккуратно перемешать и протушить под крышкой мин 10- чтобы овощи не стали кашей.На гарнир лучше всего рис.Это очень вкусно! Мягкое, нежное мясо, овощи слегка хрустящей текстуры, послевкусие имбиря!
3
Зелень я добавила в мясо, можно при подаче, можно больше чеснока- но я люблю лишь оттенок.Много чеснока забивает рецепторы.



4.861591
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями