avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Ролл с курицей, капустой и корейской морковью 😌🤤

Ролл с курицей, капустой и корейской морковью 😌🤤

Рецепт с фото пошаговый

Автор Анна Телеус - @ann_teleus🏃‍♂️
Порадуйте себя и близких очень сочным, сытным, но полезным перекусом. Соус здесь на...

Ингредиенты

  • куриного филе (у меня филе бедра) 500-600 гр
  • капусты 400 гр
  • корейской морковки 300 гр
  • крупных помидора 2 шт.
  • крупных маринованных огурца 3 шт
  • густой сметаны 150 гр
  • горчицы (в тюбике) можно побольше, смотрите по вкусу 30 гр
  • Сухой чеснок
  • Соль, перец по вкусу
  • лепешек (тортильи с кунжутом) 4-5 шт

Шаги приготовления

19
человек планируют готовить
1
Для начала я делаю домашнюю корейскую морковку (можно взять покупную). Для этого морковь тру на специальной терке для корейской моркови, мну хорошенько руками 2-3 минутки, чтобы она дала сок. Добавляю готовую жидкую приправу для моркови, снова мну, добавляю чесночка и оставляю на 1-2 часа. Этот шаг можно пропустить и купить уже готовую морковь, мне нравится больше домашняя, она нежнее 😁.
2
Пока морковь настаивается, займёмся курочкой. Я взяла филе бедра, оно намного сочнее куриной грудки и вкус даёт именно как у покупной шаурмы. Филе я приправляю по вкусу солью, перцем и приправой для курицы и запекаю на гриле без масла. Можно запечь в духовке 😉. Даю остыть и нарезаю на длинные брусочки поперёк волокон.
3
Капусту мелко шинкую, добавляю щепотку соли и немного мну руками, чтобы она была мягче и сочнее. У помидор убираю семена и мякоть (их можно использовать в дальнейшем для соуса или борща) и нарезаю на полосочки. Огурчик так же режу брусочками.
4
В пиале смешиваю сметану, горчицу и сухой чеснок. Перемешиваю, по вкусу можно добавить ещё каких то приправ.
5
Лепешки я немного подогреваю в микроволновке (буквально секунд 30), чтобы было легче заворачивать ролл. Смазываю лепёшку соусом, не доходя до краев, кладу капусту, сверху морковь, огурцы, помидоры и курочку. Сверху ещё немного соуса и заворачиваю ролл, подгибая края.
6
Готовый ролл я снова отправляю на сухой гриль для образования красивых полосочек и аппетитной корочки. Можно пожарить на сухой сковороде с двух сторон.
7
Для удобства каждый ролл можно положить в пакет для бутербродов. Ролл с курочкой готов 😍☺️. Вкуснота неимоверная 🤤🤤
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!