Ролл с курицей, капустой и корейской морковью 😌🤤
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анна Телеус - @ann_teleus🏃♂️
Порадуйте себя и близких очень сочным, сытным, но полезным перекусом. Соус здесь на...
Ингредиенты
- куриного филе (у меня филе бедра) 500-600 гр
- капусты 400 гр
- корейской морковки 300 гр
- крупных помидора 2 шт.
- крупных маринованных огурца 3 шт
- густой сметаны 150 гр
- горчицы (в тюбике) можно побольше, смотрите по вкусу 30 гр
- Сухой чеснок
- Соль, перец по вкусу
- лепешек (тортильи с кунжутом) 4-5 шт
Шаги приготовления
19
человек планируют готовить
1
Для начала я делаю домашнюю корейскую морковку (можно взять покупную). Для этого морковь тру на специальной терке для корейской моркови, мну хорошенько руками 2-3 минутки, чтобы она дала сок. Добавляю готовую жидкую приправу для моркови, снова мну, добавляю чесночка и оставляю на 1-2 часа. Этот шаг можно пропустить и купить уже готовую морковь, мне нравится больше домашняя, она нежнее 😁.
2
Пока морковь настаивается, займёмся курочкой. Я взяла филе бедра, оно намного сочнее куриной грудки и вкус даёт именно как у покупной шаурмы. Филе я приправляю по вкусу солью, перцем и приправой для курицы и запекаю на гриле без масла. Можно запечь в духовке 😉. Даю остыть и нарезаю на длинные брусочки поперёк волокон.
3
Капусту мелко шинкую, добавляю щепотку соли и немного мну руками, чтобы она была мягче и сочнее. У помидор убираю семена и мякоть (их можно использовать в дальнейшем для соуса или борща) и нарезаю на полосочки. Огурчик так же режу брусочками.
4
В пиале смешиваю сметану, горчицу и сухой чеснок. Перемешиваю, по вкусу можно добавить ещё каких то приправ.
5
Лепешки я немного подогреваю в микроволновке (буквально секунд 30), чтобы было легче заворачивать ролл. Смазываю лепёшку соусом, не доходя до краев, кладу капусту, сверху морковь, огурцы, помидоры и курочку. Сверху ещё немного соуса и заворачиваю ролл, подгибая края.
6
Готовый ролл я снова отправляю на сухой гриль для образования красивых полосочек и аппетитной корочки. Можно пожарить на сухой сковороде с двух сторон.
7
Для удобства каждый ролл можно положить в пакет для бутербродов. Ролл с курочкой готов 😍☺️. Вкуснота неимоверная 🤤🤤
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
4.95912
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!