Плов из филе индейки

Плов из филе индейки

Рецепт с фото пошаговый

Автор Татьяна 🌳
Диетический, без лишнего жира, но с пряностями и большим количеством овощей. Очень...
2

Ингредиенты

филе индейки 500 г
луковицы 3
моркови 2
риса 300 г
воды 600 мл
по вкусу: соль, перец, куркума, барбарис, кардамон
чеснока Головка
растительного масла 80 мл
сливочного масла 50 г
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

1
Филе индейки нарезать кубиками примерно 1,5×1,5 см. В толстостенной кастрюле (можно в утятнице) разогреть смесь масел. Выложить индейку и слегка обжарить на небольшом огне, пока не выпарится вода.
2
Лук нарезать кубиками, добавить к мясу.
3
Морковь натереть на мелкой тёрке. Добавить в кастрюлю после того, как лук приобретет полупрозрачность.
4
Тушить, помешивая, минут 10-15. Посолить, добавить пряности.
5
В это время хорошо промыть рис, несколько раз в холодной воде. Залить его холодной водой, пусть постоит эти 15 минут. Он станет, во-первых: белее; во-вторых: не будет клейкий при варке.
6
В кастрюлю с мясом и овощами добавить горячую кипячёную воду из расчёта 2:1 с мерой риса. Дождаться полного закипания. Слить воду с риса, выложить его в кастрюлю аккуратно. Не перемешивать, лишь слегка разровнять ложкой. В идеале над поверхностью риса должно быть около 1,5 см жидкости. Закрыть плотно крышкой, убавить огонь на минимума.
7
Общее время варки риса 20-25 минут. Через 10 минут можно открыть крышку, посмотреть, сколько воды вобрал в себя рис. Если он уже поднялся шапочкой над жидкостью - пора класть чеснок. Головку чеснока хорошо промыть, снять верхний слой шелухи, на зубчики не разбирать. Целиком утопить его в центре кастрюли. Снова закрыть крышку и ждать, пока рис полностью впитает бульон.
8
После выключения огня, дать плову ещё настояться около получаса, ну, хотя бы минут 20. Он не остынет (ведь посуда толстостенная). Зато станет ароматным, очень-очень вкусным!
...
...
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
photocomment-icon
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 1
Спасибо за рецепт💞😋 очень вкусно
28 марта 2020 г.
Ответить
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!