1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Капустная запеканка
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна Шабарова🌳
#правильноепитание #зож #наскоруюруку #календарь #капуста #запеканка #ужасновкусно...
Ингредиенты
- Капуста 500 г
- Яйцо 4 шт
- Мука цельнозерновая 100 г
- Сметана 15 % 200 г
- Разрыхлитель 10 г
- Кунжут 20 г
- Зелень (петрушка, укроп) 20 г
- Оливковое масло 2 г
- Соль по вкусу
Шаги приготовления
93
человека планируют готовить
1
Порубить капусту острым ножом (или на тёрке)на тонкие полоски. Посолить, помять, дать постоять 15 минут.
2
Порезать мелко зелень, Добавить к капусте.
3
В блендере смешать сметану, яйца, муку, разрыхлитель.
4
Форму смазать кисточкой оливковым маслом. Выложить капусту в форму, залить сметанной смесью.
5
Запеканку сверху сбрызнуть оливковым маслом, посыпать кунжутными семечками.
6
Запекать в разогретой до 200 градусов духовке около 40 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!😘
7
Все рецепты с расчётом КБЖУ в моем Инстаграм
https://www.instagram.com/p/B49U619pS95/?igshid=1p7sav9855wau
http://newsletters.cookpad.com/ru/ru/menu/18_11_2019.html
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911230
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
