avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Цветная капуста запеченная в духовке со свиными ребрами
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Цветная капуста запеченная в духовке со свиными ребрами

Рецепт с фото пошаговый

Автор Karina Sarkissyan
Лёгкий обед, без грамма масла😋

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
288
arrow
icon
0 %
Белки
19 г
arrow
icon
*0 %
Жиры19 гarrow
icon
0 %
Углеводы
11 г
arrow
icon
0 %
Сахар
4 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
3 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
86 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Мясо :
  • Свиные ребра 0,5-1 кг
  • Горчица (у меня дижонская и обычная)
  • Чеснок свежий 2 дол.
  • Соевый соус 1 ст. л.
  • Мед 1 ст. л.
  • Соль, перец, специи
  • Капуста :
  • Цветной капусты 1 кочан
  • Яйца 2
  • Панировочных сухарей 100 г
  • Сыр твёрдый 100 г
  • Соль, паприка, специи

Шаги приготовления

3
человека планируют готовить
1
Мясо замариновать в меде, сое, специях, с чесноком. Оставить на пару часов. Выпекать при 180 около 30-40 минут.
2
Капусту отварить в подсоленной воде, минут 5-7. Яйца взбить вилкой. Сыр натереть, смешать с сухарями и специями. Обвалять сначала в яйце, потом в сухарях с сыром. Поставить в духовку разогретую до 200 гр. На 7-10 минут.
3
Соус простой, смешала сметану, укроп (любую зелень и по вкусу чеснок) приятного аппетита.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями