Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Грудка 🐔в пергаменте
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Знамова
Вкусно 😋 Быстро 🏃♂️Полезно 🥬
20-30 минут
Ингредиенты
- Куриная грудка 🐔
- Пергаментная бумага
- Оливковое масло 🏺
- Соль 🧂, перец 🌶️ и специи - по вкусу
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Куриную грудку слегка отбить или специальной штукой (тендерайзер) ☝️как на фото,, проколоть,,. 😊
2
Пергаментную бумагу для выпечки нарезать на кусти так, чтобы уложить грудку и второй половиной закрыть. Сбрызнуть бумагу оливковым маслом, посолить, поперчить, добавить специи, по вкусу и желанию.
3
Выкладываем на край бумаги грудку и накрываем слегка прижимая.
4
Обжариваем на сухой! сковороде, минут по 7-9 с каждой стороны, огонь средний.
5
На другой сковороде готовим быстро замороженные овощи.🥦🥕🧅🧄🥬🌶️
6
По готовности грудки и овощей подаём с зеленью 😋
7
Лёгкий обед или ужин готов! Приятного аппетита! 🤗
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871504
Эмоции 26
Подарите автору эмоцию!
9
4
5
8
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
