Курино-овощная запеканка под яично-сырным соусом (пп)
Рецепт с фото пошаговый
Автор Katerina Pogodina
#рецептыпогодиной #вкусняшка #ппужин
60 мин
6 порций
Ингредиенты
Кабачки 2 шт
Помидор 2 шт
Куриная грудка или филе 500 г
Яйцо 2 шт
Сыр 100 г
Оливковое (топлёное) масло 2 капли
Соль, специи, перец по вкусу
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
✔️Берем форму и смазываем 2-мя капельками оливкового или топлёного масла;
✔️ Нарезаем кружочками кабачок и укладываем на дно формы, солим, перчим, добавляем любимые специи (мои фавориты- это гранулированный чеснок и копчёная паприка).
✔️Далее средними кусками выкладываем наше куриное филе, проделываем ту же самую процедуру, с солью и специями. По вкусу, не переборщите.
2
✔️ Сверху снова кабачок кружками.
✔️Далее нарезаем так же помидоры, и укладываем сверху кабачков.
3
✔️ Заливаем яичной смесью (2 яйца взбиваем венчиком).
✔️ Ставим в предварительно разогретую духовку на 180©, ставим наше блюдо на 50 мин.
4
✔️ За 10 минут до готовности посыпаем сыром и отправляем снова в духовку.
КБЖУ пп-варианта на 100 г:
156 ккал; б/17, ж/5, у/10.
💫Приятного аппетита! 💫
5
Ещё больше рецептов на моей страничке в инстаграм, подписывайтесь: pogodina2017
4.871540
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 3
Оля Тихонова
оставил(а)
Очень хороший рецепт! Быстро, просто и грудка не сухая! Спасибо автору!)) добавила ещё кинзы когда посыпала сыром в самом конце)
7 ноября 2021 г.
Ответить
Катя Сорокина
оставил(а)
Спасибо за рецепт! Получилось очень вкусно и не сложно в приготовлении)
19 февраля 2022 г.
Ответить
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!