Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Жареная брокколи с гомодари и стружкой тунца
Рецепт с фото пошаговый
Автор Meza
#ГотовкаМойВыбор потому что это моё главное хобби, это то, что я действительно делаю...
10 мин
1 порция
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории79 
0 %
5 г
0 %
5 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
2 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Брокколи 150 г
- Соуса гомодари 25 г
- Стружки тунца 2-3 г
- Растительного масла 5 мл
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Если брокколи сырая, то опустите её в кипящую воду на 2-3 минуты и выньте шумовкой на бумажное полотенце, если замороженная, то разморозьте без нагревании и так же переложите на бумажную салфетку, чтобы убрать лишнюю жидкость
2
На разогретом растительном масле обжарьте соцветия с двух сторон примерно по 2 минуты с каждой, на большом огне.
3
На порционную тарелку налейте часть соуса, выложите капусту, полейте оставшимся соусом сверху и посыпьте стружкой тунца по вкусу.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97718
Эмоции 26
Подарите автору эмоцию!
9
4
5
8
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
