Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Мясные гречаники на пару с кабачком и брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ekaterina K
#календарь
1 час
3
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 
0 %
13 г
0 %
6 г
0 %
16 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Гречка вареная
- Фарш мясной
- Капуста брокколи вареная
- Кабачок
- Яйцо куриное 1 шт.
Шаги приготовления
1
Я беру продукты «на глазок».
К вареной гречке добавляем яйцо, немного брокколи и кабачок. Кабачок мягкий, после пароварки. Пробиваем массу погружным блендером.
2
Добавляем мясной фарш. Перемешиваем ложкой / руками / блендером.
3
Из готовой массы формуем шарики. Перекладываем шарики на решетку пароварки. Решетку ничем не смазываем.
Воду в пароварке доводим до кипения, огонь уменьшаем до среднего, чтобы вода кипела.
4
Пароварим гречаники до готовности. Приятного аппетита и успехов в кулинарии!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96836
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
3
0
0
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
