Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Легкие рыбные котлетки 🐟
Рецепт с фото пошаговый
Автор Юлия Синицкая
Время новых рецептиков 🤗
🐟Котлеты из трески в ржаных отрубях🐟
Хочу поделиться с...
Ингредиенты
- . Треска🐟 2 филе (~800г);
- . Яйца🥚 (можно заменить 1-2 куриными); 5 перепелиных
- . Лук репчатый🌱 1 шт.;
- . Морковь🥕 1 шт.;
- . Крахмал кукурузный🌽 1 ст.ложка;
- . Соль, перец, специи🥄 по вкусу;
- . Кунжут🥄 2 ст.ложки;
- . Отруби ржаные🥨 30 г;
- . Масло кокосовое🥥 смазать сковороду для жарки котлеток
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
👉🏻Рыбку моем, обсушиваем, убираем косточки, нарезаем и измельчаем в блендере (мясорубке)
2
👉🏻лук, морковь также в блендер
3
👉🏻делаем рыбный фарш: смешиваем измельченную рыбу, лук, морковь, добавляем яйца, крахмал, соль, перец (чёрный молотый), кунжут и специи (я добавила чайную ложку сушенного имбиря)
4
👉🏻тщательно перемешиваем фарш и формируем котлетки
5
👉🏻обваливаем их в отрубях👉🏻жарим на а/п сковороде под крышкой на медленном огне с двух сторон по 3-4 минутки 💙
КБЖУ: 90/68/13/19
6
Приятного аппетита!😘 Больше моих рецептов смотри в Инстаграмм-аккаунте https://www.instagram.com/july_vlad
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95901
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
