Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Яйцо пашот с киноа и авокадо
Рецепт с фото пошаговый
Автор Лыгина Готовит 🏃♂️
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории169 
0 %
7 г
0 %
13 г
0 %
9 г
0 %
1 г
0 %
4 г
0 %
94 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Яйцо
- Киноа
- Авокадо
- Зелень
- Помидоры черри
- Семена льна
- Специи по вкусу
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
На газ ставим две небольшие кастрюли с водой, немного солим
2
Отвариваем в одной киноа
3
В другой - яйцо пашот (ищем рецепт здесь #лыгинаготовит)
4
На тарелке выкладываем зелень (любую, какую любите)
5
В центр выкладываем киноа
6
Сверху выкладываем лепестки авокадо, сбрызнув лимонным соком
7
Поверх авокадо яйцо пашот, делаем крестообразный надрез, перчим, посыпаем семенами льна или кунжутом.
8
Можно сбрызнуть оливковым маслом
9
Сытный завтрак готов! Если добавить стейк рыбки или куриную грудку, то вполне полноценный обед получается!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861577
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
