Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Куриные котлетки диетические
Рецепт с фото пошаговый
Автор Екатерина
Без хлеба, без манки, без масла 👍
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
23 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
65 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриное филе 3 шт.
- Лук 1
- Хороший кусочек капусты
- Не много кефира
- Соль, перец, специи на свой вкус
- Кунжут + панировочные сухари
- Чеснока 1 зуб.
- Крахмала ложка
Шаги приготовления
23
человека планируют готовить
1
Филе, лук, чеснок, капусту, перекрутить. Добавить специи у меня для котлет приправа и соль, кефир добавить, крахмал, можно кунжута добавить в фарш, особенно если будут есть дети. В кунжуте много кальция. Все хорошо вымешать и отбить, мокрыми руками формируем котлетки, панируем и ставим на 200 градусов на 20 мин! Не пересушите !)
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891372
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
