1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Хумус пища Богов
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена ✈
Невероятно нежный, вкусный и полезный! #быстровкусно #хумус
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории199 
0 %
7 г
0 %
16 г
0 %
13 г
0 %
2 г
0 %
5 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Нута 1 стак.
- Кунжутной пасты, тахини 1 ст. л.
- Лимонный сок
- Соль, хмели-сунели
- Авокадо 1/2
- Оливкового масла 3-4 ст. л.
- Молока (лучше соевого, кунжутного) 1/2
- Чеснока 3-4 зуб.
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
Нут замочить на ночь, утром промыть и хорошо разварить.
2
В чашу мощного блендера поместить остывший нут, соль, специи, чеснок, тахини, лимонный сок, растительное молоко (берите обычное, если нет растительного), авокадо и масло- хорошенько взбейте. Масса должна быть однородной, гладкой, здесь все конечно зависит от вашего блендера. При необходимости добавить немного холодной воды или молока. если у вас нет тахини, можно просто на сухой сковороде обжарить кунжут и добавить его в блендер к остальным ингредиентам.
3
Хумус можно есть, макая овощи, намазывая на хлеб, с чипсами, заправлять салаты! Хумус- это поле для воображения)))
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911214
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
