Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Хумус с авокадо 🥑#Чемпионатмира #Бразилия#
Рецепт с фото пошаговый
Автор Anna Tsysar
Добрый день друзья!!! Хочу поделиться с вами идеальной закуской!! Люблю хумус в любом...
Ингредиенты
- 🌱 стакан сухого нута
- 🌱 половина авокадо
- 🌱 специи: зира, карри, паприка(белый перец) соль, зубчик чеснока, зелень
- 🌱 сок половины лимона
- 🌱 1 ст. л. молотого кунжута(тхина)
- 🌱 3-4 ст. л. оливкого масла
- 🌱 вода в которой варился нут
- 🌱 семена подсолнуха (для украшения)
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Нут замачиваем минимум на 4 часа (лучше на ночь) Отвариваем около 1 часа, до мягкости. Воду сливаем, но не выливаем.
2
Взбиваем готовый нут в блендере со всеми ингредиентами, добавляя по необходимости воду, в которой варился нут. Консистенция должна быть не слишком густой.
3
Добавляем авокадо, зелень, масло, сок лимона и все специи, взбиваем, украшаем семечками, ложечкой масла и подаем.
Подаем с чем душе угодно, овощи, мясо, лаваш, свежий хлеб и тд.
4
Приятного аппетита🤤
КБЖУ на 100 гр- 342,56/11,35/17,65/35,96
5
Больше диетических рецептов и не только смотрите на моей странице Instagram @ciss_anna_recepti
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921108
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
