Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Хумус с авокадо 🥑#Чемпионатмира #Бразилия#
Рецепт с фото пошаговый
Автор Anna Tsysar
Добрый день друзья!!! Хочу поделиться с вами идеальной закуской!! Люблю хумус в любом...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
199
0 %
6 г
*0 %
Жиры16 г
0 %
11 г
0 %
1 г
0 %
5 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Сухого нута 1 стак.
- Половина авокадо
- Специи: зира, карри, паприка(белый перец) соль, зубчик чеснока, зелень
- Сок половины лимона
- Молотого кунжута(тхина) 1 ст. л.
- Оливкого масла 3-4 ст. л.
- Вода в которой варился нут
- Семена подсолнуха (для украшения)
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Нут замачиваем минимум на 4 часа (лучше на ночь) Отвариваем около 1 часа, до мягкости. Воду сливаем, но не выливаем.
2
Взбиваем готовый нут в блендере со всеми ингредиентами, добавляя по необходимости воду, в которой варился нут. Консистенция должна быть не слишком густой.
3
Добавляем авокадо, зелень, масло, сок лимона и все специи, взбиваем, украшаем семечками, ложечкой масла и подаем.
Подаем с чем душе угодно, овощи, мясо, лаваш, свежий хлеб и тд.
4
Приятного аппетита🤤
КБЖУ на 100 гр- 342,56/11,35/17,65/35,96
5
Больше диетических рецептов и не только смотрите на моей странице Instagram @ciss_anna_recepti
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921108
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
