Курочка с овощами терияки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елизавета Литау
Попробуйте, не пожалеете!! Очень вкусное, полезное, а главное красивое блюдо❤
Ингредиенты
Куриное филе
морковь 1
репчатый лук 1
болгарский перчик 1
брокколи (можно замороженные) 200 г
кольраби 200 г
стручковой фасольки 200 г
Баночка красной фасоли консервированной
Соус терияки
Соль
Белый кунжут (можно чёрный)
Свежая петрушка
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Разрезать куриное филе на порционные кусочки. Слегка обжарить на сильном огне до золотистой корочки. Подсолить
2
Отдельно промыть каждые вид овощей. Консервированную фасоль промыть, если любите можете оставить жидкость, позже добавив её в готовое блюдо.
3
Морковь нарезать кружочками, лук полукольцами. Обжарить до готовности на сильном огне. Смешать с курицей. Долить немного воды в сковороду, закрыть крышкой и тушить полчаса
4
В это время, обжарить стручковую фасоль, кольраби, брокколи и сладкий перчик. Всё смешать
5
Добавить жареные овощи к курице и консервированную фасоль. Перемешать, залить соусом терияки, попробовать на соль (соус в основном уже с солью). Добавить любимые специи, лавровый лист. Тушить на сковороде, периодически помешивая до готовности.
6
Нарезать мелко зелень петрушки. Выложить на тарелку. Сверху зелени выложить курочку с овощами. Посыпать кунжутом.
7
СОВЕТ: если любите грибочки, можно предварительно обжарить до готовности, затем добавить к курице.
4.82073
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!