1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Минтай жареный
Рецепт с фото пошаговый
Автор Элеонора Пучина 🏃♂️
Польза минтая заключается в богатом составе мяса этой рыбы. В нем содержатся витамины...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
88
0 %
20 г
*0 %
Жиры1 г
0 %
0 г
0 %
0 г
0 %
0 г
0 %
50 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Минтай
- Соль и специи по вкусу
- Мука
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Минтай почистить,помыть,
нарезать на куски,посыпать специями,солью,дать время мариноваться.
Обвалять в муке подготовленные куски рыбы и обжарить с 2-х сторон до золотистого цвета.
Подать рыбу с овощами.
В одном таком кусочке минтая находится дневная норма йода.
Приятного Вам аппетита и здоровья!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851657
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
