Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Филе тунца на сковороде гриль
Рецепт с фото пошаговый
Автор ALEX xx ✈🇬🇧🇱🇹
Тунец, рыба настолько самодостаточная и вкусная, что чаще всего не нуждается в большом...
10 мин
2
5
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
144
0 %
24 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
0 г
0 %
0 г
0 %
0 г
0 %
38 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Тунец филе 2 шт.
- Смесь специй + соль
- Лимонный сок
- Оливковое масло
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Разогреть сковороду гриль. Она должна быть очень горячей. Филе тунца хорошо натереть специями со всех сторон. Можно сразу посолить.
2
В каждую сторону филе втереть буквально по капле оливкового масла. Обжарить рыбу на сковороде гриль, с двух сторон. В зависимости от толщины, от одной, до трех минут. Середина должна оставаться розовой.
3
После обжарки, выложить тунца на тарелку. Ещё немного оливкового масла и дать «отдохнуть» две три минуты. Побрызгать лимонным соком и подавать, лучше с салатом из свежих овощей.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95896
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
1
5
0
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 5
)
)
)
)
)
