Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Скумбрия на луковой подушке м брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга
#марафон
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
16 г
*0 %
Жиры7 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Скумбрия 2 шт.
- Соевый соус 1 ст. л.
- Розмарин 1 ч. л.
- Горчичный порошок 1 ч. л.
- Лук 1 шт.
- Брокколи
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
У скумбрии удалить голову, внутренности, помыть!
Отдельно готовим маринад: соевый соус, горчичный порошок, оливковое масло, розмарин!
Делаем несколько надрезов на рыбке, смазываем ее маринадом!
На фольгу выкладываем резанный кольцами лук, сверху рыбку, вокруг брокколи ! Хорошенько заворачиваем рыбку в фольгу и убираем в предварительно разогретую духовку до 200 градусов на 30-40 минут ! При подаче посыпать зелёным луком!!💗💗💗💗
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881449
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
