Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Куриное филе с брокколи и гречкой на гарнир
Рецепт с фото пошаговый
Автор Сайран Жакупова-Баязиева🏃♂️ ✈️
#марафон
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
251
0 %
26 г
*0 %
Жиры13 г
0 %
16 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
85 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Брокколи 1 гол.
- Куриная грудка 1
- Луковица 1
- Чеснока 2 зуб.
- Соль перец по вкусу
- Муки 50 г
- Сливочного масла 50 г
- Сметаны 3 ст. л.
- Молока 200-250 мл
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Нарезаем куриное филе на небольшие кусочки. Обжариваем на хорошо разогретой сковороде на растительном масле. Далее лук полукольцами, чеснок мелко порубить и отправляем к мясу. Обжариваем. Солим. Перчим. Далее брокколи. Готовим соус. На сковороду сливочное масло. Растопить. Всыпать муку и обжаривать до тех пор пока не запахнет печеньем ))). Добавляем сметану и молока. Соус отправляем к мясу с брокколи. Тушим до готовности. На гарнир у меня гречка и свежие овощи. Приятного аппетита.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94935
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
