Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овсяноблин с тунцом 😋👌🏻
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена 🌹
#зож #ПП #завтраки #наскоруюруку #оформитель #повседневныерецепты #диетадюкан
Очень...
1 порция
Ингредиенты
- Для блина
- Яйцо 1
- Овсяных отрубей 2 ст. л.
- Молока низкой жирности 4 ст. л.
- Маленькая щепотка соли
- На кончике ножа сахзам "fit parad n7"
- Оливкового масла для жарки 1 кап.
- Для начинки
- Консервированного тунца 1/2 бан.
- Каперсов 1 ч. л.
- Свежей моркови 1/4
- Йогурта +сок лимона + сахзам +соль или домашнего майонеза 1 ч. л.
- Салата горсть 1 лист.
- Петрушка кудрявая
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Для блина все ингредиенты смешать. Сковороду с а/п разогреть и смазать маслом. Поджарить блин на слабо-среднем огне до готовности минуты по 2-3 с каждой стороны.
2
Листья салата вымыть, обсушить, нарвать на мелкие части. Морковь очистить и натереть красивой соломкой. С тунца слить жидкость/масло и смешать с мелко нарезанной петрушкой, каперсами и йогуртом /майонезом.
3
На блин выложить листья салата +тунец с заправкой +морковь👌🏻
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871550
Эмоции 20
Подарите автору эмоцию!
7
3
4
6
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
