Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Курочка "Жар-птичка"
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена
#мойрецепт
#быстрыйужин
Нежная курочка и тающая мякоть тыквы с корочкой в специях!...
4-5 порций
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории199 
0 %
19 г
0 %
13 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
74 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Мяса бедер курицы (продается уже без костей) 0,8-1 кг
- Тыквы 0,3-0,4 кг
- Чеснок по вкусу
- Растительного масла 4 ст. л.
- Специи по вкусу
- Соль по вкусу
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Нарезать мясо бедер средними кусочками, примерно 5 см х 3см. Добавить специи, соль, нарезанный чесночок, перемешать. Добавить 1 ст.л. растительного масла, перемешать.
2
Очистить и нарезать тыкву кусочками 3см х 2см. Сложить в форму для запекания (я делала и в чугунной и в тефлоновой), добавить специи, соль, нарезанный чесночок, перемешать. Добавить 3 ст.л. растительного масла, перемешать.
3
В эту же форму выложите подготовленную курицу и распределите ее по форме между кусочками тыквы. Поставьте в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут, уменьшите температуру до 180 градусов и выпекайте примерно минут 30, смотрите по своей духовке. Как зарумянится мяско и тыква станет мягенькой и покроется красивой корочкой, значит готово. Приятного аппетита! и стройной фигуры!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891388
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
